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추천년월 :   조회    

  • 1 미니멀리스트의 집안일 아이디어 63
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    미니멀리스트 미쉘   즐거운상상   2017.10.11
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  • 2 다이어트 불변의 법칙 (개정증보판)
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    <하비 다이아몬드> 저/<강신원> 역/<이의철> 감수   사이몬북스   2016.05.18
    <b>왜 야생동물은 병과 비만이 없는가</b><br>뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 전태관씨와 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나누어주었다는 책. 유명블로거 ‘이레네오’...
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  • 3 새우등과 거북목은 낫는다!
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    오카다 가즈토   좋은날들   2019.01.10
    새우등, 거북목 자세가 바뀌면 인생이 바뀐다! 등이 앞으로 구부정한 새우등, 거북목 체형은 볼링공에 맞먹는 머리 무게를 근육으로 지탱해야 한다. 이것이 몸의 무게 중심을 무너뜨려 어깨와 허리에 과도한 부담을 주면서 통증이 생기고 그 부작용이 온몸에 미치게 된다. 『새우등과 거북목은 낫는다』는 30여년간 체형 교정 전...
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  • 4 면역에 관하여
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    율라 비스   열린책들   2016.12.16
    누구나 읽어야 할 면역에 관한 모든 것 질병과 면역에 관한 최고의 문화적 역사! 『면역에 관하여』는 면역학이라는 난해한 과학을, 시적 은유를 동원해 아름답게, 동시에 냉철하게 서술한 책이다. 우리는 바르고 깨끗한 생활을 한다면, 더럽고 오염된 것들과의 접촉을 피한다면 우리를, 또 우리의 아이를 질병과 온갖 악덕으로...
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  • 5 스트레칭이면 충분하다
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    박서희   리스컴   2016.01.15
    전문가가 안내하는 맞춤 동작 『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트레칭을 익혀서 규칙적으로 반복하면 다른 운동은 하지 않아도 될 정도다. 스트레칭만으로도 자신만의 운동 레시피를 만들어 그 습관을 오래 이어...
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  • 6 그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까
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    박완서   웅진지식하우스   2005.09.14
    박완서의 대표작으로 꼽히는 《그 많던 싱아는 누가 다 먹었을까》는 화가가 자화상을 그리는 심정으로, 묵은 기억의 더미를 파헤쳐 1930년대 개풍 박적골에서의 꿈 같은 어린 시절과 1950년대 전쟁으로 황폐해진 서울에서의 20대까지를, 한폭의 수채화와 한편의 활동사진이 교차되듯 맑고도 진실되게 그려낸 소설이다. 이미 발표...
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  • 7 앉는법, 서는 법, 걷는 법
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    곽세라   쌤앤파커스   2019.08.19
    잘 ‘앉고’ 잘 ‘걷기’만 해도, 숨은 ‘목’이 드러나고 굽은 ‘등’이 쫙 펴진다! <br /><br />깃털처럼 가볍게 일상을 피트니스로 바꾸는 법, 건강하고 매력적인 몸을 만드는 ‘벌룬캣 테크닉’을 소개한다. 십수 년 넘게 피트니스 강사로, 요가 선생님들을 가르치는 요가 마스터로, 태극권과 필라테스 등을 섭렵해온 저자가 ‘운...
    교육청   EPUB 파일   가정/생활>건강/다이어트   다산지엔지   대출가능   예약불가   스마트폰,태블릿PC 실행 가능   스마트폰 실행가능
  • 8 헬스의 정석_ 종합편
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    수피   롤링다이스   2014.05.16
    2009년 이래 네이버 파워블로거로 명성을 떨쳐온 ‘수피’가 알려주는 몸 만들기 노하우.『헬스의 정석』은 제목 그대로 ‘강하고 아름다운 몸 만들기의 정석’을 총망라한 책이다. 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 몸에 작용하는 원리를 설명하고, 각자의 몸에 딱 맞으면서도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 운동법과 식단을 찾...
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  • 9 처음 시작하는 미니멀 라이프
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    선혜림   앵글북스   2017.08.24
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  • 10 미니멀라이프 아이디어 55
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    미니멀리스트 미쉘, 김수정   즐거운상상   2017.03.28
    [미니멀라이프 아이디어 55]는 구체적인 '미니멀라이프 실천 아이디어'를 담은 책이다. [오늘부터 미니멀라이프]로 한국과 일본에서 좋은 반응을 얻은 미니멀리스트 미쉘의 두 번째 책으로 일본 아마존 심플라이프 분야에서 1위를 기록하기도 했다.
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