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전자책 리스트

건강/다이어트 분류에 250 개의 콘텐츠가 있습니다.

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  • 즐겨찾기 완전소화
    류은경   다산라이프   2019.08.19
    “식전 과일 하나만 먹어도 소화가 잘되고 살이 빠진다!”<br />각종 질병에 시달리는 현대인들이 반드시 알아야 할 건강한 식습관!<br />비만, 당뇨, 콜레스테롤 걱정 없이 배부르게 먹으면서 행복하게 살아가는 법!<br /><br />건강하게 오래 살고 싶은 마음은 누구나 같다. 하지만 간절한 마음과 달리 우리 몸은 하루가 다르게 늙...
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  • 즐겨찾기 앉는법, 서는 법, 걷는 법
    곽세라   쌤앤파커스   2019.08.19
    잘 ‘앉고’ 잘 ‘걷기’만 해도, 숨은 ‘목’이 드러나고 굽은 ‘등’이 쫙 펴진다! <br /><br />깃털처럼 가볍게 일상을 피트니스로 바꾸는 법, 건강하고 매력적인 몸을 만드는 ‘벌룬캣 테크닉’을 소개한다. 십수 년 넘게 피트니스 강사로, 요가 선생님들을 가르치는 요가 마스터로, 태극권과 필라테스 등을 섭렵해온 저자가 ‘운...
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  • 즐겨찾기 안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀
    막시밀리안 모저   추수밭   2019.08.19
    암, 비만, 당뇨, 치매, 급속한 노화까지<br />이 모든 게 리듬이 깨져서라고?<br /><br />“내 몸속의 시계는 답을 알고 있다”<br />일상의 흐름에서 평생의 주기까지<br />최고의 몸과 인생을 보장하는 리듬 있는 생활의 힘<br /><br />“모든 질병은 잘못된 일상에서 비롯된다”<br />2017년 노벨의학상이 ‘생체리듬’을 선택한 ...
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  • 즐겨찾기 미세먼지 속 살아남기
    이용주   e퍼플   2018.04.27
    언제부터인가 뉴스에는 미세먼지에 대한 기사가 빠지지 않는다. 다양한 매스컴에서 미세먼지의 악영향을 설명하고 주의를 당부한다. 그러나 칼에 베인 상처와 같이 즉각적인 고통이나 악영향이 나타나지 않기 때문에 사람들은 미세먼지의 심각성을 우려하면서도 당장의 불이익이 없으므로 으레 무시해 버리기도 한다. 미세먼지 농...
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  • 즐겨찾기 새우등과 거북목은 낫는다!
    오카다 가즈토   좋은날들   2019.01.10
    새우등, 거북목 자세가 바뀌면 인생이 바뀐다! 등이 앞으로 구부정한 새우등, 거북목 체형은 볼링공에 맞먹는 머리 무게를 근육으로 지탱해야 한다. 이것이 몸의 무게 중심을 무너뜨려 어깨와 허리에 과도한 부담을 주면서 통증이 생기고 그 부작용이 온몸에 미치게 된다. 『새우등과 거북목은 낫는다』는 30여년간 체형 교정 전...
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  • 즐겨찾기 암 예방법
    암예방협회   글로벌   2018.12.01
    ▶ 암 예방법에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.
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  • 즐겨찾기 똑똑한 사람들이 왜 이상한 것을 믿을까
    사이먼 싱   윤출판   2015.08.25
    대체의학, 정말 치료효과가 있을까? 『똑똑한 사람들이 왜 이상한 것을 믿을까』는 대체의학의 대표 격인 침, 약초요법, 동종요법, 카이로프랙틱의 치료효과를 근거중심의학을 통해 밝힌다. 환자를 치료군과 대조군으로 나눠 치료 효과를 비교하는 ‘대조군 비교 임상시험’, 환자는 물론 치료자까지도 모르게 함으로써 실제 치...
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  • 즐겨찾기 쉬어도 피곤한 사람들
    이시형   비타북스   2018.03.20
    피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결! 정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취...
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  • 즐겨찾기 체간 리셋 다이어트
    사쿠마 겐이치   북라이프   2018.04.16
    귀차니스트를 위한 게으른 다이어트! 세계적인 바디 메이크 트레이너 사쿠마 겐이치가 알려주는 힘들이지 않는 다이어트법 『체간 리셋 다이어트』. 일본을 대표하는 모델, 연예인, 미인대회 참가자들의 몸매를 아름답게 바꿔주는 바디 메이크 트레이너인 저자는 아름답고 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 머리부터 허벅지 위쪽까...
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  • 즐겨찾기 환자 혁명
    조한경   에디터   2017.11.11
    건강을 되찾고 싶다면 자신의 건강 주권부터 먼저 회복하라! 미국에서 열정적으로 환자들을 돌보며 유튜브 채널 ‘Dr. Joshua Cho’, 네이버 카페 ‘닥터조의 건강 이야기’를 통해 환자들과 소통하고 있는 의사 조한경이 기존의 의료 상식에 반기를 들며 새로운 패러다임을 제시하는 『환자 혁명』. 저자는 이 책에서 환원주의...
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