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전자책 리스트

건강/다이어트 분류에 254 개의 콘텐츠가 있습니다.

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  • 즐겨찾기 지방의 역설
    니나 타이숄스   시대의창   2016.11.28
    <b>비만과 콜레스테롤의 주범 포화지방, 억울한 누명을 벗다포화지방이 해롭다고 말한 자는 누구인가!</b>수십 년 동안 우리는 밥상에서 지방, 특히 포화지방을 줄이려고 애써왔다. 건강, 특히 비만 문제의 원인이 바로 포화지방 섭취라고 들었기 때문이다. 그런데 그 말이 과연 사실일까? 만약 저지방 식단이 문제라면? 우리가 거부...
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  • 즐겨찾기 인간은 왜 세균과 공존해야 하는가
    마틴 블레이저   처음북스   2014.09.22
    [인간은 왜 세균과 공존해야 하는가]는 뉴욕대학교 인간 미생물군집 프로젝트의 센터장이자 저명한 미생물 분야 연구가인 마틴 블레이저 박사가 항생제 남용으로 우리 몸속에서 나름의 역할을 하던 미생물이 뿌리째 뽑혀나간 후 대 혼돈의 시기에 현대질병이 발병하고 있음을 밝히고 있는 책이다. 이 책은 우리의 건강을 지키고 질병...
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  • 즐겨찾기 허허 동의보감. 2 기통차게 살자
    허영만   시루   2014.02.03
    허영만 화백의 만화로 400년 만에 재탄생한 《동의보감》! 『허영만 허허 동의보감』 제2권 《기통차게 살자》 편. 만화가 허영만이 유네스코 지정 세계기록유산 허준의 《동의보감》 탄생 400주년을 맞이하여 이를 만화로 재탄생시켰다. 《동의보감》은 동서고금 남녀노소의 건강을 책임진 대국민 건강서로서, 오늘날에도 임상 치료...
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  • 즐겨찾기 당신의 장유형은 무엇입니까 - 출퇴근 한뼘지식 시리즈...
    과학동아 디지털 편집부   과학동아북스   2013.03.13
    아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가? 양치질? 샤워? 전날 먹은 음식물을 분해한 결과물을 확인하는 일도 중요한 일과다! 일부는 음식물을 분해하고 영양분을 흡수하는 데도 특별한 장내 미생물이 필요하다. 혈액형처럼 장속에 사는 미생물의 분포가 3가지 유형으로 분류된다는 사실이 밝혀졌다. 출퇴근 한뼘지식 시리즈 29...
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  • 즐겨찾기 한국인 무병장수 밥상의 비밀
    KBS 생로병사의 비밀 제작팀   비타북스   2011.12.15
    KBS ‘생로병사의 비밀’, 병에 안 걸리는 식생활의 기준을 제시하다! 『한국인 무병장수 밥상의 비밀』은 음식과 건강에 대한 상관관계를 다각도로 조명한 것으로, 음식으로 건강을 지키는 다양한 방법을 소개한 책이다. 이 책은 건강의 해답은 멀리 있는 것이 아니라 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식과 하루 세 끼 밥상에 있음을 ...
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  • 즐겨찾기 명품 피부를 망치는 42가지 진실
    정혜신   위즈덤스타일   2013.01.07
    맑고 깨끗한 피부를 위한 사소하지만 중요한 42가지 질문! 『명품 피부를 망치는 42가지 진실』은 피부와 관련된 수많은 거짓 정보에 속지 않기 위해 꼭 알아야 할 진실을 담은 책이다. 신문과 텔레비전, 인터넷의 피부미용 카페 등에서 쏟아지는 정보의 양에 비해, 옳은 정보를 가려내는 기능은 점점 약해지는 현실에 우려감을 표한...
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  • 즐겨찾기 이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감 - 우리 가족 행복 ...
    이재성   열번째행성   2009.04.30
    병이 아닌 몸을 고쳐야 건강하다<BR><BR>이 책에서 이재성 박사는 독자들에게 친절하고 재미있게 한의학의 이론과 치료법, 질병 예방법을 고루 설명해 주고 있다. 흥미진진한 실례를 재치 넘치는 입담으로 풀어내니 한의학은 고루하고 어렵다는 편견이 일순간에 벗겨지며, ‘오호, 이거 재미가 쏠쏠한데’라는 말이 절로 나온다. <BR>...
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  • 즐겨찾기 건강만화 - 치매 어떻게 예방할까요?
    정결   조선이북   2012.01.18
    서서히 진행되는 치매는 다른 질환과는 달리 가족들에게까지 정신적, 육체적으로 많은 고통을 주는 질병이다. 이런 무서운 치매는 빨리 알아차려야 미연에 방지할 수 있다. 치매 초기부터 중등까지의 증상과, 치매에 좋은 생활습관과 식사습관, 운동 등 치매 관리 방법에 대해서 알아본다.
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  • 즐겨찾기 공짜 혹은 저렴한 운동방법 노하우 (살림의여왕_H)
    월간헬스조선편집부   헬스조선   2011.03.29
    다이어트와 건강을 위한 운동, 공짜 혹은 저렴하게 해보자! “운동하는 데 돈 들일 필요 있나요?” 사람들은 질병 없는 건강한 몸을 위해, 기초 체력을 키우기 위해, 다이어트를 위해 운동을 결심한다. 하지만 이미 게을 러진 몸은 자꾸 실천을 미루면서 움직이지 않는다. 봄이나 여름엔 조금만 움직여도 땀이 많이 나서 운동 효과가 ...
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  • 즐겨찾기 한방으로 해결하는 셀프피부건강법(2)
    이은미   온베스트   2012.05.04
    계란형 얼굴에 큰 눈, 오똑한 코, 붉은 입술은 과거 미녀의 조건이다. 그러나 성형으로 얼마든지 원하는 얼굴을 가질 수 있는 현재, 우리는 진정한 미녀의 조건으로 피부를 더한다. 언론, 미디어, 인터넷 등에 대세로 떠오른 ‘동안미녀’라는 키워드 역시 아름다운 이목구비만으로는 뭔가 부족한 2%, 바로 피부 관리의 중요성이 대두...
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