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최강 멘탈
  • 최강 멘탈
  • 저자 : 쓰지 요시후미 출판사 : 프롬북스 제작일 : 2020.04.13
  • 소속도서관: 교육청  지원 기기: 스마트폰 실행가능  포맷 : EPUB 파일
  • 카테고리 : 경영/처세>경영/처세 유통사 : 교보문고
  • 추천수: 0  대출 : 5/5 반납예정일 : 2020.10.02 예약 : 8
  • 교보문고 전자책 스마트폰 이용안내


『최강 멘탈』은 운동선수가 근력을 키우듯 멘탈의 근력을 키움으로써 일상의 온갖 스트레스를 이겨낼 뿐만 아니라 일과 삶의 결정적 순간에 근성, 자신감, 집중력을 최대한으로 높이도록 돕는다. 구체적으로는 최신 뇌과학에 기반하여 마인드풀니스(마음챙김), 즉 호흡, 명상, 요가 등을 통해 멘탈을 최대치로 강화하는 법을 알려준다. 나아가 이상적인 자아의 이미지를 떠올리거나 잠재의식을 끌어냄으로써 스트레스 사회에서 자신이 지닌 능력을 유감없이 발휘할 수 있도록 돕는다.


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